Нарушения сна являются одним из наиболее распространенных заболеваний среди населения в целом. Чувствуете усталость и сонливость в середине дня? Вот самые распространенные причины.
Достижения в области технологий и медицины привели к распознаванию и описанию многочисленных нарушений сна. Сегодня известно, что достаточный сон необходим для оптимального функционирования всего организма.
Усталость и сонливость в середине дня
Сегодняшний образ жизни ускоренный, с недостаточным отдыхом и сном, связан с нейродегенеративными заболеваниями. Самая распространенная из них это — болезнь Альцгеймера. Существует четкая связь между хронической бессонницей и другими заболеваниями.
К чему приводят нарушения сна?
С плохим сном тесно связаны различные сердечно-сосудистые заболевания. А также следующие заболевания и симптомы: артериальная гипертензия, инфаркт миокарда, хроническая сердечная недостаточность. Все это является фактором риска для возникновения диабета II типа и ожирения. Недостаточный сон — частая причиной автомобильных аварий или крупных промышленных катастроф — отмечает доктор Петр Козин.
Чрезмерная дневная сонливость, бессонница, проблемы с засыпанием или сном, странные или неприятные явления во время сна могут возникать у любого человека.
Важно, если вы заметили какие-либо странные явления, возникающие во время сна или засыпания, незамедлительно обратитесь к врачу, который занимается нарушениями сна.
Немного статистики
Около 30% населения в целом имеют симптомы недосыпа. Ещё 10% населения в целом имеют симптомы бессонницы, которые могут иметь последствия для повседневной деятельности. Около 6% населения страдает от хронической бессонницы.
Многие люди, страдающие бессонницей, прибегают к снотворному, не посоветовавшись с врачом, или используют алкоголь в качестве успокоительного средства. Люди с бессонницей менее продуктивны, чаще отсутствуют на работе, подвержены риску несчастных случаев и подвержены повышенному стрессу.
На какой симптом чаще всего жалуются больные?
Чрезмерная дневная сонливость является наиболее частым симптомом, по поводу которого пациенты обращаются за медицинской помощью. Чрезмерная дневная сонливость проявляется по-разному: от легкой сонливости до незаметных эпизодов «микросна» и неконтролируемых приступов сна.
Важно выяснить, как больной спит ночью, спит ли он, имеет ли он бессонницу или храпит ночью, возможно ли фиксировать апноэ (короткие остановки дыхания) во сне, когда больной «хватает воздух».
Синдром обструктивного апноэ сна
Наиболее распространенными причинами чрезмерной дневной сонливости являются бессонница и синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). При данном синдроме больной просыпается уставшим, заявляет, что чувствует недосып, просыпается с сухостью во рту.
Распространенность СОАС в общей популяции составляет 9-38%. Распространенность увеличивается с возрастом, зависит от повышенного индекса массы тела и чаще встречается у мужчин. Полисомнография является золотым стандартом для определения СОАС. Исследования показали, что до 30% впервые диагностированных случаев гипертонии могут быть связаны с не выявленным синдромом апное.
Синдром остановки дыхания в настоящее время признан фактором риска для наиболее распространенных современных заболеваний. В их число входят такие, как гипертония, ожирение, стенокардия, сердечный приступ, инсульт, когнитивные нарушения, такие как легкие когнитивные нарушения или синдром слабоумия.
Усталость и сонливость в течение дня — симптом
Другие причины чрезмерной дневной сонливости могут быть вызваны некоторыми менее распространенными и очевидными нарушениями сна. Если дневная сонливость влияет на ваше нормальное функционирование в повседневной деятельности в течение дня, то в таком случае следует обратиться за медицинской помощью.